「A10神経系」と聞くと新世紀エヴァンゲリオンに詳しい方なら、

「エヴァとアスカはA10神経系でシンクロしていたっけ・・・」

「A10神経系のシンクロ度が低いとエヴァが動かないんだよね」

などを思い出されることでしょう。

「操縦」といえば普通は、運動神経系と知覚神経系によるコントロールです。

しかし、エヴァンゲリオンの操縦は運動神経系ではなく、快感系の融合で行うことになります。

碇シンジの快感とエヴァンゲリオンの快感がシンクロし融合することで操縦が可能になるわけです。

ちょっと本筋から脱線しましたが、このA10神経系・ドーパミン神経系こそ「依存」「ハマり」の主役です。

依存はその対象によって、薬物などに依存する「薬物依存」ギャンブルなどの行為に依存する「行為依存」などに区別することができます。

「薬物へのハマリ」でも「ギャンブルへのハマリ」でも、このA10神経系・ドーパミン神経系の活動が先立ちます。

そして、側坐核を刺激しているわけです。

脳を「英語の勉強にハメル」第一歩は、A10神経系・ドーパミン神経系を活性化させる事です。

そして、それを補助するのが前回の記事で紹介したレッスン法によって、A10神経系・ドーパミン神経系が活性化するイメージをあなたが獲得されることです。

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場所や状況への依存にもドーパミン神経系がかかわっています。

場所や状況に応じてドーパミン神経系の活性が変化します。

同時にドーパミン神経系の活動を支えるメカニズムも働いてきます。

ドーパミン神経系の刺激がやってくるまで「待てる状態」を生み出す仕組みです。

そこに行くと「ほっとする」。 そこで勉強を始めると「落ち着く」。

そこが自分の「居場所」だと思える。 そこだと「集中しやすい」。
ここだと「癒される」。

この状態作りが成功すると、脳の中ではセロトニン神経系が活動し、脳を安定させてくれます。

脳の中でセロトニン神経系が活動し、脳が安定すると次々と興奮的な快感がやってこなくとも、快感を待ち「ハマリ」を続けられるようになります。逆に、この状態が作れないと英語の勉強にハマリ続けることは難しくなります。

場所や状況にハマリ続けることは極めて重要です。

脳に英語の勉強をハメる レッスン05

あなたが英語の勉強をしやすい場所を3つあげて下さい。

あなかたが集中して英語の勉強をしているイメージをしてみましょう。

場所や状況への依存にも、ドーパミン神経系がかかわっています。

場所や状況に応じてドーパミン神経系は活性化されます。

場所や状況にハマることは極めて重要です。

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人間は食事をとった後に、過度の糖質を摂取すると側坐核が活性化します。

食後に美味しいデザートを食べる事は、側坐核で覚せい剤などの薬物を摂取したのと同じレベルのドーパミンが分泌されます。

食後のデザートを自分のご褒美とすることは、実は脳をハメル良い方法にです。

しかし、うまくハマリやすいものほど依存しやすくなる事を忘れてはいけません。
ハマリやすい報酬ほど、強迫的で反復的な行動を起こしてしまう危険があります。
ドーパミン神経系の活動は「報酬」を超え「渇望感」を生み出してしまうからです。

何かが不足していると感じ、何かを欲することが「渇望感」です。

ギリギリの渇望感は、本気の英語の勉強には必須ですが、渇望感が日常生活全般を覆ってしまうと、強迫的で反復的な行動が生じてしまいます。

これでは本当の「依存」が生じてしまいます。

では「依存」を避けつつ、うまく英語の勉強に「ハマル」にはどうすればいいでしょうか?

そのためのポイントは、日常生活の満足感です。日常生活の中に、きちんとした快感や満足感を見出しておくことが重要です。

依存症とハマリを分けるもの。その大きなメルマーク(指標)は、社会的に適応できているかどうかです。
ギャンブル依存症の診断のページで紹介したように、ハマリと依存を分ける大きなメルマークは、社会的な破綻が起きているかどうかです。

脳に英語の勉強をハメる レッスン04

何があっても大切にしたい日常的な「何か」を3つ書き出して下さい。

依存を避けつつ上手にハマるには、日常生活の満足感が重要です。

日常生活の中に、きちんとした快感や満足感を見出しておくことが重要です。依存とハマりを分けるものは、社会的に適応できているかどうかです。ギャンブル依存などの依存とハマリを分ける大きな違いは、社会的な破綻が起きているかどうかです。

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大脳基底核のひとつの線条体は、尾状核と被殻と側坐核とからなります。

この被殻は淡蒼球とあわせてレンズ核と呼ばれています。

この線条体は、自転車に無意識で乗れるようになったりと、習慣的な行動や、微細な運動調整にかかわります。

つまり、無意識的な行動にかかわるわけです。

その一方で、線条体の腹側は側坐核と呼ばれ、快感にかかわるドーパミン神経系と強くアクセスしています。

「アルコール」「ニコチン」「覚せい剤」「コカイン」「モルヒネ」など依存性薬物の作用部位は側坐核です。たばこも、最終的には側坐核でドーパミン分泌を高めます。

つまり、線条体は無意識化した行動の蓄積や制御の場でありながら、快感の場でもあります。

線条体で、「無意識的な行動」と「快感」が結びついているわけです。無意識的な行動と快感が知らない間に結びついているからこそ、「気がつくと○○している」とか「なんとなく○○の方に気がいってしまう」という無意識的な行動が起きやすくなるのです。

この線条体を中核とする回路が「ハマリの回路」です。

同時に、これが「やる気の回路」になります。

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TVで紹介されたおもしろい英語の記憶法です!

NHKのテレビ番組「ためしてガッテン」や「クローズアップ現代」「おもいっきりイイ!!テレビ」など多数のテレビ番組や雑誌、新聞で取り上げられた脳の作り方を英語の勉強法に応用しました。

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強い「集中」「記憶」「やる気」を作ることができます。

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A10神経系・ドーパミン神経系の活動を利用して、あなたの脳を英語の勉強にハメる効果的な方法です。当然ながら個人差はありますが、この方法で脳が勝手に「勉強アタマ」になりますので、強い集中力・記憶力・ヤル気・勝負力が得られます。記憶は呼び起こした時に不安定化し消える事がわかっています。だから思い出す時に、もう一度新しく作り直すことが重要です。記憶を作り直すときに重要なことは理解することです。英語の丸暗記での勉強法はあまり効果的とはいえません。
英語の勉強に効果が出る35のレッスン方法を試してみて下さい。

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依存とハマリを使った英語の勉強法について詳しくご紹介します。依存とは、「薬物依存」「アルコール依存」「たばこ依存」「ギャンブル依存」など様々な依存がありますが、人間は、実に様々な事柄にハマれます。うっかりするとハマりすぎて、生活破綻をきたしてしまいます。

ギャンブル依存症のチェック

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人間は誰でも三日坊主になりやすい訳です。英語を覚えようとしても長く集中が続かないのは当たり前です。

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英語の暗記はするな!「強い記憶を作る方法」

暗記をするより強い記憶を作ってしまうことが効果的です。

記憶は神経細胞同士のネットワークのつながりです。脳細胞同士のつながりはいかようにもつけられますが、記憶するには合理的なつながりの方が効果的です。合理的なつながりとは、「理解すること」です。ただの暗記より理解です。

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